SAN SILVESTRE VICALVAREÑA - última hora

El día 28 se cerraron las inscripciones de la carrera de mayores y hemos agotado los 1000 dorsales.

Entre los inscritos de este año contamos con atletas destacados como el vencedor del año pasado Sergio Garde, Ramón García de los Huertos (nuestro incombustible Mon, dos veces ganador y 3º el año pasado), Javier de la Fuente (vecino del barrio y vencedor de la Vallecana popular) o Vicente Capitán, atleta que ha sido varias veces interacional y campeón de España de Carreras de Montaña (además es el único de la familia que faltaba por correr nuestra San Silvestre).

Entre las chicas hay que destacar la presencia de Aurora Pérez (una de las mejores atletas veteranas del mundo y que ya ganó en Vicálvaro hace años) y de Cristina Rozalén (3ª en la vallecana Popular el año pasado).

Además estarán todos los chicos y chicas de nuestro equipo que siempre hacen de la San Silvestre Vicalvareña uno de sus objetivos, y todos los demás, hasta completar los 1000 en la carrera grande (y seguro que cerca de 500 en las pequeñas), que llenarán de colorido y buen ambiente las calles de nuestro barrio. Os esperamos.
Aquí os dejamos las últimas instrucciones para mañana.

RECOGIDA DE CHIPS Y DORSALES: Los participantes en la carrera grande debéis recoger vuestro chip y vuestro dorsal de 9:00 a 11:00 en el polideportivo de Vicálvaro. Será necesario que llevéis algún documento que acredite vuestra identidad o el resguardo de inscripción. Habrá cuatro mesas de entrega con 250 dorsales cada una.
Si no sabéis vuestro número consultarlo antes en los listados.
Os aconsejamos venir con suficiente antelación ya que a partir de las 10:00 empiezan las carreras de menores y se complicará el tráfico en las inmediaciones del polideportivo.

CARRERAS DE MENORES: A partir de las 9:00 y hasta media hora de cada carrera se pueden hacer las inscripciones para las categorías menores.

CARRERA DE NAVIDAD DE S. MARTÍN DE LA VEGA (13/12/09)

Disputada el 13 de Diciembre. Carrera consistente en dos vueltas a un circuito de 5 kilómetros por el Anillo Verde. Un circuito bastante llano pero, eso sí, con muuchas curvas y disputado el día más frío en lo que hasta ese momento llevábamos de época otoño invernal. Muy bien organizada, aunque cara y con una entrega de trofeos bastante ambigua. Y allá que nos lanzamos Eva y Món.

El caso es que desde el kilómetro 3 ya se vio claro que la tropa africana no iba a dar tregua y los 4 integrantes se escaparon claramente. Món se pegó a Pitu que iba lanzado el tío hasta el punto en que en el 6 se escapa y ve que va con las fuerzas justas y no va a ser capaz de alcanzarlo, con lo que se toma un respiro, le coje un grupo de 3 atletas con los que se queda hasta que a falta de 700 hace un cambio bastante fuerte y se va de ellos para conservar al final esa 7ª plaza.

Eva por su parte no quiso arriesgar y con una táctica de menos a más y resguardada entre un grupo de atletas masculinos acabó realizando dos kilómetros finales muy fuertes y cogiendo rivales para acabar la 15ª fémina (a destacar, por cierto, el gran nivel de chicas ese día, acabando las primeras en 35´).

CLASIFICACIONES: http://www.forevent.es/resultados/smvega09/smvega.html

FOTOS
http://www.flickr.com/photos/pruizdorr/4187681137/
http://www.flickr.com/photos/pruizdorr/4187691291/
http://www.flickr.com/photos/pruizdorr/4187691543/

CROSS DE PATONES (12/12/09)

El sábado 12 se disputó en el "Reino de Patones" la segunda edición de esta prueba. A pesar de su nombre, tiene muy poco de cross ya que se disputa en su gran mayoría por las pistas asfaltadas del Canal de Isabel II. Guille, Toni  y Chusma se plantaron allí en parte por la carrera, en parte para pasar el día con la familia y en parte (no nos engañemos) por la barbacoa a la que invitaba la organización.

Guille y Chusma salieron juntos hasta el km4, punto de empezaba la subida. Los 2km al 10% de media empezaron a distanciarles poco a poco. Al finalizar la subida Chusma se veía con fuerzas y trató de recortar en el llano y la bajada, empezó a adelantar a corredores pero Guille estaba mucho más fuerte y aumentó la ventaja sobre su compañero hasta los 2 minutos, ganando en este tramo 20 puestos. Al final 48'20" y 50'20" en meta respectivamente para los aproximadamente 12'5km.

Toni todavía se toma las carreras con más calma. Salió en la parte trasera sin prisas, pero acabó los últimos kilómetros muy fuerte, pasando gente y con muy buenas sensaciones.

La clasificación debería estar colgada en http://www.patones.net/...

Por último hay que remarcar el buen ambiente y lo ricos que estaban la panceta y el chorizo!

XXX SAN SILVESTRE VICALVAREÑA - En marcha la trigésima edición de nuestra carrera

Aquí tenéis la normativa de la XXX San Silvestre Vicalvareña.

Novedades importantes para la carrera de mayores:

• cronometraje y clasificaciones con chip en la carrera de mayores.
• Cierre de inscripciones el día 28, o cuando se agoten los 1000 dorsales.
• En ningún caso se admitirán inscripciones el día 31.

Ya os iremos dando más información.

ESTAMOS DE CUMPLEAÑOS

Hoy se cumplen 19 años de la fundación del Club de Atletismo Vicálvaro A.V.V. Como recuerdo os dejamos una foto de aquellos inicios.

Muchas felicidades a todas las personas que ayudaron a que esto surgiera y pusieron todo su empeño en fuese hacia adelante, y a todos los que hoy seguimos en la brecha aguantando, entrenando y haciéndonos ver.

Felíz cumpleaños, y esperamos que esto nos dure mucho tiempo. Al año que viene habrá que celebrarlo por todo lo alto.

"La gran victoria es la que perdura en el tiempo más allá de lo efímero del paso por la meta"

N. de R: gracias a Món por su "meroria histórica". Esperamos vuestros comentarios. Seguro que todos tenéis algo que decir.

25/10/2009 - II CARRERA POPULAR DE MORATA

El domingo pasado se celebró la segunda edición de la Carrera Popular de Morata. El recorrido se había mejorado con respecto al del año anterior, eliminando un pequeño tramo de tierra, pero mantenía su dureza con dos duros repechos y multitud curvas. El ambiente en la plaza era fantástico con multitudinarias carreras de menores.

A las 12 se dío la salida a la carrera absoluta de 10km, con más de 300 participantes y una nómina de atletas de la que muy pocas populares pueden presumir. Pablo Villalobos, Pablo Vega o Pedro Antonio Esteso entre los hombres, Amaya Sanfabio, Aurora Perez o la exvallista Miriam Alonso entre las mujeres, Luismi Martín Berlanas animando entre el público... Mucho nivel.

Entre los nuestros Raúl, que corría en la localidad a la que acude a diario a ganarse el pan, hizo un gran papel. Puesto 19º, bajando de 36' y con un ritmo muy regular, que le dejó muy buenas sensaciones a pesar del intenso calor.
Chusma parece que poco a poco va cogiendo el ritmo. Aunque mediada la prueba estuvo bastante reservón por miedo a las cuestas, acabó fuerte con la sensación de que podía haber forzado un poco más. Puesto 44º y 38'21".

En la fantástica web de la carrera podéis ver las clasificaciones, los vídeos de la llegada y un montón de fotos.

18-10- 2009 - COMBI 2 San Sebastián de los Reyes - Valemos para un roto y para un descosido

Seguimos publicando crónicas de actuaciones del club en pruebas , no estrictamente atléticas. El pasado día 18, le tocó el turno a la Combi-2. Una prueba combinada que consiste en una especie de duatlón por parejas, en el cual los participantes comparten bici ( generalmente de montaña), y deben ir juntos durante todo el recorrido, intercambiando la bici periódicamente. Por sus características esta prueba es especialmente favorable a los atletas, ya que el reglamento marca que los ciclistas deben ir junto al corredor. La dificultad estriba seguramente en gestionar la fatiga que los sucesivos cambios pedalear-correr, y las lógica molestias que originan en los sufridos cuadriceps.

El Chino y Món fueron, en esta ocasión, nuestros representantes para realizar los 4 relevos que consistían en dar 4 vueltas a un recorrido de 6.600 metros.

En el primer relevo Món aguantó los 2 primeros kilómetros al mismo Vicente Capitán y dejando por detrás a gente como los Crespo y compañía. Llegó a la transición 2º. El recorrido era sinuoso y algo técnico para la bici lo que fue un poco problemático para los no iniciados.. Este primer relevo el Chino corrió muy valiente, y forzó además en los primeros kilómetros a Món, que tuvo algunos problemillas con la bici, aunque pronto el equipo se conjuntó. Este 2º relevo lo concluyeron en la 8ª posición, y tras una buena transición Món comenzó quizás de demasiado acelerado con ansias de subir alguna posición, lo que pagó en la subida del 3er al 4º kilómetro. En la última parte se pudo recuperar con parejas a la vista. Al final el equipo acabó este 3er relevo en la 6ª posición. Y tras otra buena transición comezó Chino su duro y último tramo, con caídas de equipos delante de ellos incluidas, pero sin incidencias. Pronto volvieron a la 8ª posición, y Chino aguantó sufriendo. Y en la última parte del recorrido le pasó otra pareja que iba a todo trapo e incluso otra llegaba amenazante pero Rober supo dosificar para que no se produjese otro adelantamiento.

En definitiva gran nivel en todas las categorías, dureza, dificultad técnica y diversión.

Desde el blog animamos a los componentes del club que sabemos tienen actitudes para el pedal ( ¿hace falta que los nombre?) para que podamos formar un buen equipo de Combi – 2, especialidad en la que seguro que podemos hacer buenas cosas.

AVISO IMPORTANTE: Para los miembros del club que vayan a federarse:

Desde este blog ser recuerda a los miembros que ya se han hecho públicos los precios de las licencias en la FAM para esta temporada. Se recomienda, para facilitar la gestión, efectuar el ingreso de todo junto (cuota de club+ Precio de licencia).



Los precios están en el siguiente enlace.
http://atletismomadrid.com/circulares_2009/circular_39.pdf



Es muy importante que los corredores que renueven licencia lo hagan lo antes posible, sobre todos las licencias nacionales, ya que el plazo es los últimos 5 días de noviembre. Los que hagan licencia nueva o territorial corre menos prisa pero se insta que tampoco lo demoren en exceso.
El delegado – Mon- os irá informando si precisa algún tipo de documentación para llevar a cabo los tramites.
Un saludo.

NUEVO MIEMBRO DEL CLUB - Pasen al fondo que hay sitios

Si el algo de lo que el club se puede preciar, además de tener componentes cojonudos, es de tener amigos igual de cojonudos. Allegados y familiares deportistas, que acompañan en ocasiones al club a carreras, y con los que compartimos cañas y rodajes por los caminos y barras del barrio. A veces, bien por voluntad de estos o por la capacidad de persuasión de los componentes del club. Estos amigos dan 1 paso más, saltan la barrera y se lanzan a la arena de vestir nuestros colores.

Pues bien, desde estos días nos preciamos de contar con TONI entre nuestras filas. Amigo de muchos de los integrantes del club y primo de Chusma, nos ha acompañado en multitud de carreras en calidad de atleta invitado desde hace años. Este multideportista. apunten: esquiador, ciclista de carretera y asfalto, nadador, esquiador y corredor de de montaña , escalador ocasional - a veces demencial - y seguro que alguna cosa mas que me dejo, es el ejemplo de sport billy de la vida que une a su fortaleza física 1 buen humor y alegría de vivir envidiable. Seguro que nos hará pasar muy buenos ratos.

BIENVENIDO

FE de erratas: En el presente post referimos de modo erróneo la relación de parentesco entre Chusma y Toni. Procedemos tras indicación de uno de los interesados a rectificar dicha afirmación. Lo que no obsta, según la citada fuente, para que entre ambos exista un afecto tal como si de primos se tratase.I.C.

DUATHLON CROSS DE BOADILLA - Sábado 3 Octubre.

Hace años lo normal en estas crónicas era dar cuenta de las actuaciones de los miembros del club en alguna de la pruebas atléticas, digamos tradicionales: populares en asfalto, cross y pista. Desde hace algunas temporadas, nuevas modalidades que implican correr esta tomando un gran auge. : combi-dos, triatlón, duatlon, duatlon- cross, maratones ekiden, carreras de montaña. Pruebas que dan variedad a nuestra actividad y que nos remiten competir otras facetas.

El pasado sábado le tocó el turno al Duathlon-Cross. Deporte combinado, en el cual el participante realiza 3 partes: carrera - ciclismo en BTT - carrera a pie. A la localidad de Boadilla del monte de desplazó una nutrida delegación del club (Toni, Guille, Chino, Chusma y Carlos), para batirse el cobre con 250 atletas de todo tipo y condición. Soleado día y bonita dehesa de encinas donde se disputó la prueba

Vamos como siempre a dar cuenta de los resultados individuales. Para no extender el post con detalles en cuanto puestos y desarrollo minuciosos de la carrera, reseñar a modo general, que la exigencia física y técnica del tramo en BTT ocasionó que a la salida de la 2ª transición todo el equipo perdiera perdido entre 20 y 40 puestos con respecto al que tenían al acabar el primero tramo a pié. Lo que parece apuntar que, en general todos acusaron, con alguna excepción el cambio de pedaleo a la carrera. aunque todos ellos como veréis luego en los resultados recuperaron gran cantidad e puestos. Lo que indica que fue una tónica general en todos los participantes. Vamos con su actuación:

CARLOS. comenzó dando la cara y se marcó un ritmo fuerte y con muchos ánimos, su recuperación de la forma va viento en popa. Aunque algunas molestias le hicieron actuar con algo de precaución y bajar un poco el pistón en la bici, bastante lenta. Luego voló en la ultima parte tal y como se ve en sus tiempos y lugar final: 27'07"; 1:00'03"; 12'05"; 1:39'15" (puesto 93º)

CHUSMA. Se marcho con guille en el primer tramo de carrera rápido y llegaron juntos a la transición. Lamentablemente diferentes problemas técnicos en la colocación de la bicicleta en boxes, le hicieron perder bastante tiempo. Su tramo en bici fue bueno para la dureza del mismo, y quizás lo que mas sorprende a los que hemos ido tantas veces viéndole la espala en carreras, es que su parte final fue algo lenta. Chusma: 26'42"; 56'51"; 13'47"; 1:37'20" (puesto 79º)

CHINO.- lleva unos meses muy dulces de forma, y no hay carrera en la que no esté delante. Quizás hizo la carrera mas regular, con buen rendimiento en los tres sectores. Sus tiempos lo dicen todo. 27'07"; 53'25"; 12'15"; 1:32'47" (puesto 58º) y segundo del club

GUILLE.- que un tipo atesore en su palmares el haber montado en bici varios años en aficionados , haber estado a punto de pasar a profesionales. De haber corrido una maratón de nueva York decir que hizo una buena carrera, alo mejro aprece opbvio, pero la verdad es que su sector ciclista marcó la diferencia sobre el resto. Guille: 26'26"; 51'08"; 13'07"; 1:30'41" (puesto 44º) y primero del club. Da miedo pensar la que podría liar si entrenase los 2 deportes a la vez.

Mención para el recién estrenado como TONI. EL único que podia, por haberle dado caña a gullie pero probelmas d eíndole gastrointestinal le obligarona a retirarse.

Satisfactoria actuación del club en una modalidad que bien trabajada puede darnos muy buenos resultados.

adjuntamos fotografías de TODOS amigos y las Clasificaciones de la prueba

YA ESTAMOS EN FACEBOOK

Hay que intentar estar al día, así que a partir de este momento también podéis seguir nuestras actividades en facebook.
Hazte admirador y nos vemos!

POCO A POCO CRECEMOS : DOS NUEVO INTEGRANTES DEL CLUB

El que esto escribe tiene la satisfacción de comunicaros que ya no es el miembro mas joven del equipo.

Desde hace unos días el club se complace en contar con dos nuevos amigos. Miguel y Rafi. Ambos viene el mundo del ciclismo, aunque no son nuevos en esto de correr. No es la primera vez que nuestro equipo se nutre de ciclistas, deportistas que, una vez adaptan su musculatura al correr, suelen tener muy buen rendimiento.

Ambos corrieron hace poco la caminata de Cercedilla con Rubén y Miguel.

Desde nuestro blog queremos dar la bienvenida a ambos y desearles buenas carreras y rodajes.

I CARRERA INTERCULTURAL – VICALVARO – 26/09/2009 - Victoria clara de Mon en las calles del barrio

Comenzamos este post con la buena noticia de que el barrio tiene una nueva carrera popular que discurre por sus calles. Organizada en el marco de I Jornadas Interculturales de la Mesa de Diálogo y Convivencia Intercultural de Vicálvaro. Creemos interesante reseñar, además de su espíritu meramente popular y su buena organización (además de inscripción gratuita tuvo buenos detalles como el regalo de camiseta para todos), su distancia: 5 kilómetros. Una distancia que poco a poco se está convirtiendo en una rareza dada la proliferación de carreras homologadas de 10 kilómetros y la “mediomaratonmanía”, que quizás está dejando de lado las pruebas de mediofondo en asfalto.

Amaneció el sábado con un tiempo excelente para la práctica del atletismo y una numerosa participación fruto de una buena difusión en Internet de la prueba. El circuito de 5 kilómetros en ida y vuelta, salía del recinto ferial, y discurría por las calles del nuevo barrio de Valderrivas hacia las inmediaciones del parque Faunia donde se regresaba a meta. El ritmo de salida fue fuerte con la presencia de atletas de Canal de Isabel II dominando  y nuestro Miguelón como siempre hecho un valiente dando la cara. El ritmo se atemperó a medida que el terreno picó hacia arriba, momento que aprovecho nuestro Món –recién llegado de un periplo Mon-tañero por los picos de Europa- para dar una hachazo probando al grupo. No obtuvo replica de nadie y se marchó en solitario hacia la parte final con recorrido favorable de descenso. Justo antes del último duro repecho fue cazado por el 2º clasificado, pero no pudo hacer otra cosa que aguantar a rueda hasta que un nuevo cambio, dejó a nuestro campeón entrando en meta sólo y dando al club una importante victoria por lo que suponía correr en casa y en una nueva prueba. Miguelón que fué seria duda hasta el último momento por problemas de rodilla se marcó un 4º puesto que ratifica su clase estando en todo momento en la pomada de los mejores. 9º fue Raúl que con este resultado avisa de las buenas cosas que puede hacer en este otoño.

Mencion especial para Jesús Merino. Sus obligaciones como padre le impiden entrenar tanto como desearía. Aún así con 19:55, fué a menos de 4:00 kilometro. Seguro que ya está preparando en su mente sus actuaciones en la temporada de cross .

CAMINATA Y GRAN CAMINATA DE CERCECILLA - 6/09/2009

El domingo día 6 de septiembre se celebró la tradicional CAMINATA Y GRAN CAMINATA DE CERCECILLA. Como viene siendo habitual en los últimos años, integrantes del club acudieron a la bella localidad serrana para disputar la prueba: Rubén y Miguel junto con dos 2 ciclistas del barrio que practican la carrera a pié ( Miguel y Rafia)

Al ser esta prueba parte del circuito serrano de MAPOMA y permitir obtener la inscripción al Maratón gratuitamente, son habituales las tediosas y multitudinarias colas para sacar dorsales. Nuestros corredores debieron de estar allí a la intempestiva hora de las 7:15 para formular la inscripciónes.

Se dió la salida a las 9:00. Miguel, que desde MAPOMA cuenta sus carreras por actuaciones formidables, salió con el grupo de cabeza. Cómo sabia que algunos corredores iban a completar el recorrido corto, evitó cebarse con ellos y reguló el esfuerzo en la primera vuelta. Tardó 39 min en cubrir los primeros 11km de duro trazado. En ese punto, sólo ya con sus contrincantes en la prueba larga, pudo comprobar que su puesto era el 5º. Lejos de los de cabeza pero siempre ambicioso, apuntá a los puestos 3ª y 4, que eran factibles para el. En un arreón de los suyos consiguió en el km 15 ponerse 3º. Mas adelante,sobre el 19, en un repecho y demostrando que bajando se puede conseguir mucho más que subiendo, sobre todo si se tienen sus piernas, atacó en la bajada seguramente sorprendiendo a sus rivales sacando unos metros. Los últimos 3 km debieron de hacerse duros pero su clase le permitió redondear una tercera posición tan meritoria como imponente su crono 1:17. todo un tiempazo para un recorrido tan duro como el de Cercedilla.

El resto del equipo compitió en la prueba corta de 10 kilometros. La actuación de Ruben se vió afectada por un error en el recorrido que provocó que completase unos 2-3 k de más de su prueba y acabando los 13.5km en 1h.

Por lo que respecta a los amigos ciclistas ( Miguel y Rafi) fueron juntos toda la carrera a un ritmo constante y acabaron la prueba en 52min.

Enhorabuena a todos

CARRERA DE LA ELIPA y TROFEO EDWARD ( SAN BLAS)- Satisfactoria vuelta al “cole”.

CARRERA DE LA ELIPA 13/09/2009.

Nueva edición de esta carrera entrañable, que año tras año organizan los miembros de la asociación de vecinos LA NUEVA ELIPA. Reconocer desde este medio la importancia de estas carreras que aguantan año tras año con animo y voluntad el empuje de nuevas pruebas en el calendario con mayor apoyo institucional y publicitario.

Compareció el club con una nutrida nómina de corredores en la Avda. Marques de Corbera: Carlos, Raul, Eduardo, Miguel, Gerardo y Maribel. Y dos animadores. Una de excepción, Marta y otro excepcional y obligado por una periostitis, Pepe a quien mandamos desde aquí nuestros ánimos y mejores deseos de recuperación.

La inclusión en la edición de este año del cada vez mas habitual chip, propició el aplazamiento de la salida, prevista la salida sobre las 11:00 de la mañana, hasta las 11:20.

Vamos con las actuaciones:

* El incombustible Miguel hizo una carrera de mas a menos. salio 2 primeros kms muy rápidos para acoplarse en un grupo de 5 corredores donde iba Jose Felix ( recuperado de un percance televisivo que le tuvo unas semanas parado) pero en el km 5, conocedor de sus ritmos, decidió correr con cabeza y regular. Faltando casi 2 km con la 5º plaza asegurada, pasó a un José Felix pinchado, para finalizar 4º de la general y 3er de senior con un tiempo de 34:42

* Raúl hizo una carrera más inteligente que Miguel, de menos a mas y acabo la prueba del 35min 15 seg en 8 lugar, también adelantando a José Felix En los metros finales, que debe aun acordarse del televisor de plasma.

* Carlos, demostró una vez mas como es uno de los corredores con mas capacidad para recuperar la forma. Nuestro amigo se marcó (con apenas cuantos días de entrenamiento) un tiempo de menos de 39 min, rebajando la marca psicológica de los 4:00 por kilómetro, satisfecho de su rendimiento, y dando una aviso de la que puede liar en Langreo con semanas por delante para afinarse y afinar su forma.

* Eduardo acabo la prueba en poco mas de 39 min muy cerca del señor Navarro, dando muestras de su facilidad para ir a 4:00 el kilometro.

*Gerardo y Maribel finalizaron la carrera en unos 44 min. Maribel se alzó con la tercera posición en categoría veterana, para no perder la costumbre de ganar a las carreras a las que va.


TROFEO DE EDWARD – 20/09/2009

20 de septiembre los componentes del club de Vicalvaro : Eduardo y Gerardo fueron a la carrera de Eduard, acompañados de liebre cada uno de ellos, por Raul y Miguel.

Eduardo tenia como objetivo bajar de 40 min, su liebre, Miguel, le fue marcando el ritmo de carrera y los tiempos por cada paso kilométrico, al final y con un poco de sufrimiento, consiguió su objetivo, realizando una marca de 39min 40 seg

Por lo que respecta a Gerardo y su liebre Raúl, éste le fue guiando y controlando el ritmo durante los 10 km que constaba la prueba, al final y con los arreones del señor Gutiérrez, Gerardo acabo la prueba en poco mas de 44 min.

El ganador de la prueba fue José Luis Capitán. Destaca la presencia de Fabián Roncero que hizo la prueba rodando tras su aventura en una carrera de montaña en los Alpes.

Mención a nuestro buen amigo del club Jose Felix, tirando como siempre en los primeros km para luego ir cada vez a menos y acabar alrededor del puesto 10 de la prueba.