miércoles, 30 de septiembre de 2009

POCO A POCO CRECEMOS : DOS NUEVO INTEGRANTES DEL CLUB

El que esto escribe tiene la satisfacción de comunicaros que ya no es el miembro mas joven del equipo.


Desde hace unos días el club se complace en contar con dos nuevos amigos. Miguel y Rafi. Ambos viene el mundo del ciclismo, aunque no son nuevos en esto de correr. No es la primera vez que nuestro equipo se nutre de ciclistas, deportistas que, una vez adaptan su musculatura al correr, suelen tener muy buen rendimiento.

Ambos corrieron hace poco la caminata de Cercedilla con Rubén y Miguel.



Desde nuestro blog queremos dar la bienvenida a ambos y desearles buenas carreras y rodajes.

lunes, 28 de septiembre de 2009

I CARRERA INTERCULTURAL – VICALVARO – 26/09/2009 - Victoria clara de Mon en las calles del barrio

Comenzamos este post con la buena noticia de que el barrio tiene una nueva carrera popular que discurre por sus calles. Organizada en el marco de I Jornadas Interculturales de la Mesa de Diálogo y Convivencia Intercultural de Vicálvaro. Creemos interesante reseñar, además de su espíritu meramente popular y su buena organización (además de inscripción gratuita tuvo buenos detalles como el regalo de camiseta para todos), su distancia: 5 kilómetros. Una distancia que poco a poco se está convirtiendo en una rareza dada la proliferación de carreras homologadas de 10 kilómetros y la “mediomaratonmanía”, que quizás está dejando de lado las pruebas de mediofondo en asfalto.


Amaneció el sábado con un tiempo excelente para la práctica del atletismo y una numerosa participación fruto de una buena difusión en Internet de la prueba. El circuito de 5 kilómetros en ida y vuelta, salía del recinto ferial, y discurría por las calles del nuevo barrio de Valderrivas hacia las inmediaciones del parque Faunia donde se regresaba a meta. El ritmo de salida fue fuerte con la presencia de atletas de Canal de Isabel II dominando  y nuestro Miguelón como siempre hecho un valiente dando la cara. El ritmo se atemperó a medida que el terreno picó hacia arriba, momento que aprovecho nuestro Món –recién llegado de un periplo Mon-tañero por los picos de Europa- para dar una hachazo probando al grupo. No obtuvo replica de nadie y se marchó en solitario hacia la parte final con recorrido favorable de descenso. Justo antes del último duro repecho fue cazado por el 2º clasificado, pero no pudo hacer otra cosa que aguantar a rueda hasta que un nuevo cambio, dejó a nuestro campeón entrando en meta sólo y dando al club una importante victoria por lo que suponía correr en casa y en una nueva prueba. Miguelón que fué seria duda hasta el último momento por problemas de rodilla se marcó un 4º puesto que ratifica su clase estando en todo momento en la pomada de los mejores. 9º fue Raúl que con este resultado avisa de las buenas cosas que puede hacer en este otoño.

Mencion especial para Jesús Merino. Sus obligaciones como padre le impiden entrenar tanto como desearía. Aún así con 19:55, fué a menos de 4:00 kilometro. Seguro que ya está preparando en su mente sus actuaciones en la temporada de cross .






CAMINATA Y GRAN CAMINATA DE CERCECILLA - 6/09/2009

El domingo día 6 de septiembre se celebró la tradicional CAMINATA Y GRAN CAMINATA DE CERCECILLA. Como viene siendo habitual en los últimos años, integrantes del club acudieron a la bella localidad serrana para disputar la prueba: Rubén y Miguel junto con dos 2 ciclistas del barrio que practican la carrera a pié ( Miguel y Rafia)

Al ser esta prueba parte del circuito serrano de MAPOMA y permitir obtener la inscripción al Maratón gratuitamente, son habituales las tediosas y multitudinarias colas para sacar dorsales. Nuestros corredores debieron de estar allí a la intempestiva hora de las 7:15 para formular la inscripciónes.

Se dió la salida a las 9:00. Miguel, que desde MAPOMA cuenta sus carreras por actuaciones formidables, salió con el grupo de cabeza. Cómo sabia que algunos corredores iban a completar el recorrido corto, evitó cebarse con ellos y reguló el esfuerzo en la primera vuelta. Tardó 39 min en cubrir los primeros 11km de duro trazado. En ese punto, sólo ya con sus contrincantes en la prueba larga, pudo comprobar que su puesto era el 5º. Lejos de los de cabeza pero siempre ambicioso, apuntá a los puestos 3ª y 4, que eran factibles para el. En un arreón de los suyos consiguió en el km 15 ponerse 3º. Mas adelante,sobre el 19, en un repecho y demostrando que bajando se puede conseguir mucho más que subiendo, sobre todo si se tienen sus piernas, atacó en la bajada seguramente sorprendiendo a sus rivales sacando unos metros. Los últimos 3 km debieron de hacerse duros pero su clase le permitió redondear una tercera posición tan meritoria como imponente su crono 1:17. todo un tiempazo para un recorrido tan duro como el de Cercedilla.

El resto del equipo compitió en la prueba corta de 10 kilometros. La actuación de Ruben se vió afectada por un error en el recorrido que provocó que completase unos 2-3 k de más de su prueba y acabando los 13.5km en 1h.

Por lo que respecta a los amigos ciclistas ( Miguel y Rafi) fueron juntos toda la carrera a un ritmo constante y acabaron la prueba en 52min.



Enhorabuena a todos

miércoles, 16 de septiembre de 2009

CARRERA DE LA ELIPA y TROFEO EDWARD ( SAN BLAS)- Satisfactoria vuelta al “cole”.

CARRERA DE LA ELIPA 13/09/2009.

Nueva edición de esta carrera entrañable, que año tras año organizan los miembros de la asociación de vecinos LA NUEVA ELIPA. Reconocer desde este medio la importancia de estas carreras que aguantan año tras año con animo y voluntad el empuje de nuevas pruebas en el calendario con mayor apoyo institucional y publicitario.

Compareció el club con una nutrida nómina de corredores en la Avda. Marques de Corbera: Carlos, Raul, Eduardo, Miguel, Gerardo y Maribel. Y dos animadores. Una de excepción, Marta y otro excepcional y obligado por una periostitis, Pepe a quien mandamos desde aquí nuestros ánimos y mejores deseos de recuperación.

La inclusión en la edición de este año del cada vez mas habitual chip, propició el aplazamiento de la salida, prevista la salida sobre las 11:00 de la mañana, hasta las 11:20.

Vamos con las actuaciones:

* El incombustible Miguel hizo una carrera de mas a menos. salio 2 primeros kms muy rápidos para acoplarse en un grupo de 5 corredores donde iba Jose Felix ( recuperado de un percance televisivo que le tuvo unas semanas parado) pero en el km 5, conocedor de sus ritmos, decidió correr con cabeza y regular. Faltando casi 2 km con la 5º plaza asegurada, pasó a un José Felix pinchado, para finalizar 4º de la general y 3er de senior con un tiempo de 34:42

* Raúl hizo una carrera más inteligente que Miguel, de menos a mas y acabo la prueba del 35min 15 seg en 8 lugar, también adelantando a José Felix En los metros finales, que debe aun acordarse del televisor de plasma.

* Carlos, demostró una vez mas como es uno de los corredores con mas capacidad para recuperar la forma. Nuestro amigo se marcó (con apenas cuantos días de entrenamiento) un tiempo de menos de 39 min, rebajando la marca psicológica de los 4:00 por kilómetro, satisfecho de su rendimiento, y dando una aviso de la que puede liar en Langreo con semanas por delante para afinarse y afinar su forma.

* Eduardo acabo la prueba en poco mas de 39 min muy cerca del señor Navarro, dando muestras de su facilidad para ir a 4:00 el kilometro.

*Gerardo y Maribel finalizaron la carrera en unos 44 min. Maribel se alzó con la tercera posición en categoría veterana, para no perder la costumbre de ganar a las carreras a las que va.


TROFEO DE EDWARD – 20/09/2009

20 de septiembre los componentes del club de Vicalvaro : Eduardo y Gerardo fueron a la carrera de Eduard, acompañados de liebre cada uno de ellos, por Raul y Miguel.

Eduardo tenia como objetivo bajar de 40 min, su liebre, Miguel, le fue marcando el ritmo de carrera y los tiempos por cada paso kilométrico, al final y con un poco de sufrimiento, consiguió su objetivo, realizando una marca de 39min 40 seg

Por lo que respecta a Gerardo y su liebre Raúl, éste le fue guiando y controlando el ritmo durante los 10 km que constaba la prueba, al final y con los arreones del señor Gutiérrez, Gerardo acabo la prueba en poco mas de 44 min.

El ganador de la prueba fue José Luis Capitán. Destaca la presencia de Fabián Roncero que hizo la prueba rodando tras su aventura en una carrera de montaña en los Alpes.

Mención a nuestro buen amigo del club Jose Felix, tirando como siempre en los primeros km para luego ir cada vez a menos y acabar alrededor del puesto 10 de la prueba.