viernes, 30 de marzo de 2007

Nos ponemos al día (y VII)

Con esta crónica acabamos de ponernos al día, y a partir del lunes estará la información de la Media Maratón de Madrid que se disputa mañana 1 de abril.

La Media Maratón de Fuenlabrada "Trofeo Centro Comercial Loranca" se disputó el 18 de marzo. Un día muy agradable para correr, sol y una pequeña brisa que refrescaba y que hacía el correr muy fácil. A las nueve y media se dio la salida a la carrera de media maratón y a otra más pequeña de 6km. Desde el principio se puso a tirar un grupo que entre otros tenía a José N. Jami (al final vencedor con 1h09'), y nuestro amigo José Félix (4º en meta con 1h10'). Oscar tenía pensado ir a 4' el kilómetro hasta que el cuerpo aguantara. La idea era salió fuerte para ganar unos segundos al principio y luego mantener y así lo hizo. En el Km 6 le cogió el grupo de la primera mujer y se pegó a ellos esta que en el 13 y despues de 5 Km muy rapidos se descolgó. Sufrió hasta el 19 pero luego era todo bajada. 1 24' 54" y puesto 90º, que hacen pensar que la preparación para bajar de 3 horas en Vitoria va por el buen camino. En definitiva una carrera bonita, rápida y con un buena bolsa del corredor.

Clasificaciones y fotos en http://www.atletismofuenlabrada.com/.

Nos ponemos al día (VI)

Óscar nos relata su participación en el Cross de la Universidad Complutense (último del circuito universitario).

El dia 3 de marzo corrí otro cross (y van ya 7), el de la Universidad Complutense. El cross se celebro en el parque del Oeste y si alguien lo conoce ya se imaginala complicacion de hacer un Cross de 8km en un lugar tan pequeño; pues lo hicieron vaya, que si lo hicieron... El cross consistia en ir por todos los rincones y caminos del parque. Subidas, bajadas, giros a la derecha luego a la izquierda y luego a subir... un rompe piernas. Por mi parte un fracaso, tuve que ir a trabajar por la mañana, llegué con la hora justa para inscribirme y calentar 10minutos pero luego en carrera no era capaz de correr con soltura. Normal. 8200m, 35' 11".
Clasificaciones (y más) en www.marioton.com

Este mismo fin de semana, pero el domingo, Guille corrió la Carrera del Agua. Puesto 57º y 35'59, en teoría sobre 10 km, aunque este año todo el mundo coincidía en que a la carrera le sobraban por lo menos 300 m.

lunes, 26 de marzo de 2007

Nos ponemos al día (V)

Ya nos queda poco para acabar de actualizarnos...

El domingo 25 de febrero se disputó la segunda edición de la Media Maratón de Latina, que discurría por las calles de este distrito madrileño (no confundir con el barrio de La Latina, que siempre estáis pensando en tomar cañas). En torno a 2000 corredores tomaron la salida, y el primero en cruzar la línea de meta fue ni más ni menos que Fabián Roncero con 1h08'31".
En cuanto a nuestro chicos de la Fundación Seur-Vicálvaro, aquí sí que hubo equipo, aunque esta vez cada uno iba a lo suyo, que para eso el atletismo es un deporte individual.

Guille debutaba en la distancia, y lo hizo de manera prudente marcando un ritmo inicial que le permitiera afrontar con garantías los últimos kilómetros. Y así fue. A pesar del fuerte viento y el duro perfil Guille llegó fresco, con muy buenas sensaciones en el puesto 51º, parando el crono en 1h21'17", y con la seguridad de poder pulverizar esa marca en cuanto se le antoje.
Raúl salió a probarse (recordemos que ha estado lesionado) con la idea de ir tranquilo y en compañía, así que se juntó con Guille hasta la mitad de la prueba. 4 minutos el kilómetro parece un buen ritmo para estas circustancias y Raúl lo mantuvo hasta la meta: 1h24'41" para haber ido "a rodar" no está nada mal.
Óscar acudía a esta prueba como primera piedra de toque para comprobar que tal iba su preparación para el gran reto de esta temporada: El maratón de Vitoria. Sin embargo una semana cargada con demasiados kilómetros y una mala digestión le impidieron competir al 100% y se fue a 1h29'00", bastante más de la marca esperada.
Y nos queda Gerardo que suele tomarse las carreras un poco más tranquilas, salió en compañía de unos amigos y llegó a meta en 1h42'31", disfrutando de la mañana del domingo de la mejor manera que se puede hacer: corriendo.

Nos ponemos al día (IV)

Más atrasos. Hoy nos vamos a la Casa de Campo, al Cross Universitario de la Escuela de Caminos (17-02-07) en el que estuvo Óscar y así nos lo cuenta.

Un día muy bonito y soleado, un cross en el más estricto sentido de la definción, con su barro, sus cuestas (y joder que cuestas), sus veredas que obligaban a correr en fila de a uno, con sus tierras cultivables y aradas para que la carrera fuera más complicada si cabe, con sus curvas a final de cuesta abajo... en fin, un cross cross. Lo recomiendo para todos al año que viene, bonito, bonito, os lo juro por el tobillo de Bekele.
Mi participación fue aceptable, en la primera vuelta fui controlándome y probándome en una superficie tan dura, mientras que en la segunda intenté subir el ritmo para acabar al sprint y como dice Món a cara de perro: 6.700 m., 29' 06'', puesto 48º y a 4' 16'' de media, que visto lo visto, estoy muy contento puesto que sólo me faltaba en algunas cuestas el piolet. (Cañamero 6º, Media 3' 35'').


Más información en www.marioton.com

Nos ponemos al día (III)

Seguimos haciendo memoria. Lo siguiente que toca es el Cto. de Madrid Absoluto de Campo a través y aquí está el resumen.

Pues otro cross más al que acudimos la marabunta de atletas de la Fundación SEUR Vicálvaro (más concretamente 2: Miki y El Món.)
La cita era esta vez Serranillos del Valle.
Y amaneció un día de intenso y desagradable: viento aunque sin mucho frío y muchas nubes que no descargaron hasta mediada la carrera y sin mucha intensidad. Con lo cual pese al viento un buen día de cross en un circuito muy rompepiernas, duro por sus zonas de tierra blanda, barro y sembrados y fatalmente medido.

El Món, salió concentrado esta vez y dejando hacer por alante resguardado del viento tras un par de grupillos de gente que iba demasiado acelerada. Así transcurrieron las 2 primeras vueltas Món muy animado sin parar de pasar a gente y Miki estudiando el terreno y sufriendo, teniendo en mente que "esto es muy largoooo". En la tercera vuelta ya bastante sólo Món tuvo la suerte de pillar a José Félix y que este tirara de él toooda la vuelta, aunque luego en la cuarta volvió a quedarse solo y a dudar un poco. Guardó algo de fuerzas y en la última tiró a muerte. Aunque no tenía la posibilidad de coger a nadie quiso sufrir hasta la línea de meta y no dejarse nada dentro para acabar 9º en meta. Y algo así sucedió con Miki que supo sufrir hasta el final. Aunque la carrera se le hizo larga y acabó descontento, al final el 10º puesto en la categoría promesa no está nada mal.
Hoy llegar era ya un gran premio y saber luchar aún encontrándose incómodo y sufriendo más de la cuenta (él contaba la cantidad de gente que se ha retirado...). Estas carreras curten, ayudan a mejorar y hacen que los kilómetros en el asfalto parezcan mucho más cortos y rápidos. Así que sobre todo una mañana productiva.

clasificación: http://www.atletismomadrid.com/controles_2006_2007/11022207_serranillos.pdf

1/2 Maratón de Coslada (25/03/07)

El pionero de nuestro equipo en las largas distancias no es otro que Raúl. Un atleta castigado por las lesiones en los últimos meses y que parece que ya sale de ese tunel de manera definitiva. Ayer en la 1/2 maraton de Coslada volvió al asfalto con 1:20'16" (24º puesto) y fue nuestro único representante.
Aunque lejos de su marca personal por debajo de 1h13, que le habría permitido pelear por los puestos de honor, se trata de un gran registro para estar en su "pretemporada" particular. Su actuación de ayer y las buenas sensaciones experimentadas nos hace pensar que en el mes de mayo los registros serán bastante diferentes.
El momento de la temporada, las lesiones y algunos compromisos personales han impedido que presentaramos equipo en esta prueba, que además era Cto. de Madrid por clubes.
En cuanto al resultado de la carrera hay que destacar el claro dominio de nuestro amigos del Suances-S. Blas, con el doblete protagonizado por David Rodríguez y J. Féliz Ortiz.

Clasificación: http://www.atletismomadrid.com/resultados_chip/20070325Coslada/individual.pdf

Nos ponemos al día (II)

Comenzamos con el repaso a todo lo que ha pasado desde el provincial de clubes.

La semana siguente al Cto. de Madrid casi todo el equipo decidío descansar. Sin embargo Miguelón y Chusma se habían quedado con ganas de más cross, y decidieron correr en el cerro de la vecina Coslada la prueba organizada por los alumnos del IES María Moliner.
La carrera de algo menos de 6km constaba de dos vueltas a un circuito exigente con terreno variado. Desde el primer kilómetro se vio que el atleta local Daniel Carchenilla era el más fuerte, e impusó un ritmo que nadie pudo seguir. Miguel trató de aguantarle hasta comenzada la segunda vuelta, mientras que Chusma marchaba en solitario unos metros por detrás, perseguido por un pequeño grupo.
En la última parte (dura, con un repecho rompepiernas) los tres de cabeza dosificaron para mantener su puesto. Carchenilla venció con facilidad y los nuestros le escoltaron en el podium, con Miguel por delante de Chusma, esta vez con distancia suficiente como para evitar una de esas llegadas fraticidas que tanto nos gustan...

viernes, 23 de marzo de 2007

AVE MON, CORRETORI TE SALUTAM

Nuestro mejor gladiador se decició este año por correr su primera maratón fuera de la península. Fue el pasado domingo 18 de Marzo, y la ciudad elegida para su estreno internacional fue Roma.

foto Jose M. Gallego

Tomando la salida junto a Chema Martínez entre otros, Mon llegó a meta en 2h 38 (puesto 69º). Sin duda un gran resultado. A pesar de que sus espectativas eran mejores (un buen competidor como él siempre quiere mejorar sus marcas), no hay que olvidar que el invierno ha sido complicado (parones, lesiones), y que una maratón es una maratón.
Así que no queda otra opción más que dar la enhorabuena a nuestro estandarte por su nueva hazaña, y esperar a la próxima cita en la que a buen seguro romperá la barrera de las dos horas y media.

En breve tendréis una crónica escrita por el protagonista en la que nos contará qué se siente al llegar a la meta en pleno Foro romano, con el Coliseo a la vista, como hizo en su día el mítico Abebe Bikila. Eso sí, Mon corrió con zapatillas (creo).

La "Maratonna" desde dentro:
"Esta vez la cita (o la città) era Roma. Y más concretamente su Maratón. La salida en un marco espectacular (Alrededores de Coliseo y foros) y unos 15.000 inscritos. Objetivo: bajar de las 2:30. Y el día amaneció perfecto, sin aire y con una temperatura de 10-12 grados ideales. Y a las 9 de la mañana se dio el pistoletazo de salida. Tras un primer kilómetro a 3´20´´ (sin querer) Món comienza a marcar ritmos de 3´30´´-3´35´´ pegándose a gente que me le va pasando y sobre todo a un grupo de 3 mujeres que llevan un ritmo super-regular. El 10 se pasa justo a 3´32´´ de media y Món deja atrás a ese grupeto femenino cuando comienza a pasar kilómetros a 3´40´´ (grave error a la postre). Y sigue avanzando pegándose a gente que le marque su ritmo buscado. Hasta el kilómetro 20, mucha animación y muchos sitios dignos de ver. A partir del 20 y hasta el 32 (la media maratón la pasa perfecto, 1:14´40´´.) recorrido muy feo, solitario, por autopistas..., y comenzando a sentir la dureza de un maratón. Coincidiendo con la llegada al km 33, el recorrido vuelve al casco antiguo, a la animación y a Món le pega el bajón. ya dan igual los gritos de la gente. Y como ya sabe lo que es esto, no intenta forzar más de lo necesario. Se deja llevar y piensa que cuando acabe todo, lo que sea estará bien. Los quilómetros comienzan a irse: 3´55´´, 4´00´´, 4´10´´...el grupo de las tres chicas le pasa, también ese invidente con guía al que un par de veces le había recogido el avituallamiento, ya todo te afecta, esa curva, el sol, el empedrado que le ha perseguido toda la carrera pero que ahora duele a cada pisada. Y del 39 al 42 todo eso se magnifica y, aunque él creía que no lo iba a pasar tan, tan mal, al final el sufrimiento es importante y esa sensación de que nunca va a llegar. Pero lo consigue. Y esa gente que ha ido a Roma y a ido a verle correr (y casi sin dormir algunos) que te están animando en el Coliseo, y todo el mundo que llama y quiere saber como ha ido todo...Es curioso porque en 10 kilómetros ha perdido más de 8 minutos. Pero en los últimos metros y al cruzar la meta tooooodo le da igual y estalla dando saltos de alegría. Puesto 69 y 2:38´32´´. Sin lesiones ni molestias. Y con ganas de volver otra vez a devorar kilómetros. Mereció mucho la pena."

FOTOS

YA ESTÁN COLGADAS LAS FOTOS DEL CAMPEONATO DE MADRID DE CROSS. SÍ, YA SE QUE FUE HACE DOS MESES, PERO MÁS VALE TARDE QUE NUNCA.
Y QUE NO SE QUEJE NADIE QUE LAS QUITO!
ESTÁN EN SU SITIO, HAY MUCHAS Y SALÍS TODOS MUY GUAPOS.

SALUDOS.

martes, 20 de marzo de 2007

Cto. España Univeristario de Campo a Través

A pesar de lo que habíamos prometido en el anterior "post" las fotos tendrán que esperar un poco más: vamos a dar prioridad a la actualidad, Miguel nos cuenta la experiencia de su primer campeonato de España desde dentro.

En pocas ocasiones uno comparte viaje incluso conversación con el plantel de atletas que se encontraba allí presente. Cabe decir que en el maletero del bus que partía de Madrid era muy fácil tropezarse con esas mochilas rojas y amarillas de la selección española que sólo unos pocos privilegiados tienen. No obstante, y entre la ida y la vuelta, fueron demasiadas horas de viaje las que ocuparon este fin de semana atlético.

El domingo el sol decidió salir para la ocasión. Las cuatro vueltas sumaban 10.200 metros en un recorrido lleno de zig-zags, falsos llanos, una gran variedad de suelos y una cuesta mortal de unos 400 metros. Una prueba ambiciosa para el entrenamiento mediocre que llevaba en mis piernas. No obstante había que salir a morir, pues pocas veces uno tiene la oportunidad de sufrir en tan noble cita. Salí regulando y las primeras tres vueltas estuvieron controladas. Sin embargo, mis compañeros de la universidad se encontraron más fuertes y tiraron con más fuerza, quedando yo solo y bastante mermado. Finalmente quedé en un "pobre" 120º puesto en una prueba en la que corrían 145 atletas. Paré el crono en 38:24. Se hizo todo lo que se pudo, y el resultado, francamente, no hace otra cosa sino motivarme a mejorar y a no tirar la toalla. ¡Por fin se acaban los crosses! (cuyo "encanto" no acabo de desentrañar)
Mientras que la practica totalidad de las universidades de España se hospedaba en el mismo hotel del centro de Córdoba, La universidad en la que estudio, la Carlos III, nos invitó a pasar la noche a 35 km de la ciudad y en un hotel de carretera, tal y como suscribo. Para colmo, en la mayoría de las universidades salvo en la mía, a los deportistas les dan créditos u otras facilidades para sus estudios (como descuentos en la matrícula). La Carlos, obviamente, de esto no entiende, pues sorprendentemente, toda la equipación es de préstamo, incluído el pantaloncillo de competición.Sin embargo es muy hábil a la hora de hacer coincidir la Intercampus (que organiza)con el Campeonato. Es entonces cuando uno cae en la cuenta de que los que corremos, y algunos más que otros, no lo hacemos por otra cosa más que porque estamos locos.
Sin duda una experiencia nueva y muy positiva
Ya pasaré alguna foto cuando tenga, un saludo a todo el personal!


Fotos (novedad)


clasificiación: http://www.telefonica.net/web2/crossuni/pdf_06-07/cordmas07.pdf

Nos ponemos al día

Tras este largo parón, vamos a ver si poco nos ponemos al día. Lo vamos a hacer de manera cronológica, así que podéis ir mandando información de los eventos que ha habido desde el provincial de cross hasta ahora. Yo tengo bastante información pero no toda, y una ayudita nunca viene mal. Empezaremos por las fotos del Campeonato de Madrid.
Saludos.